¿¬±¸¿ø¼Ò°³Ä·ÆÛ½º ¼Ò°³±³À°°úÁ¤ÇöÁö¿¬¼öÃâÆDZâȹ´º½º,°øÁö
 
Á¦¸ñ [°æÇâ½Å¹®] °Ç°­°ú ¿©À¯, Â÷(ó±)¾È¿¡ ´Ù ÀÖ´Ù
ÀÛ¼ºÀÚ °ü¸®ÀÚ
ÀÛ¼ºÀÏÀÚ 2012-11-21
Á¶È¸¼ö 2517
¿¹¾àÈñ¸Á ÀÏ/½Ã 2012.11.21
[°æÇâ½Å¹®]

°Ç°­°ú ¿©À¯, Â÷(ó±)¾È¿¡ ´Ù ÀÖ³×~
2012. 11. 20 Çコ°æÇâ À̺¸¶÷ ±âÀÚ boram@k-health.com

 

Çѱ¹Æ¼(Tea)¼Ò¹É¸®¿¡¿¬±¸¿ø Ãßõ ¡®¸ö¿¡ ÁÁÀº Â÷¡¯

³¯¾¾°¡ Ãß¿öÁö´Ï µû¶æÇÏ°í Çâ±â·Î¿î Â÷(Tea) ÇÑÀÜÀÌ ±×¸®¿öÁø´Ù. ƯÈ÷ Â÷(Tea) Áß¿¡´Â ³¯¾¾°¡ °©ÀÚ±â Ãß¿öÁö´Â ȯÀý±â¿¡ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀº ¼ººÐÀÌ µé¾îÀְųª ±âħ¿¡ ÁÁÀº ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ °ÍµéÀÌ ¸¹¾Æ ´õ »ý°¢³­´Ù. ±× Áß °¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÎ Â÷´Â ³ìÂ÷¿Í º¸ÀÌÂ÷, È«Â÷, ·çÀ̺¸½º´Ù. ¿ì¸®°¡ ½±°Ô Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Â÷À̱⵵ ÇÏÁö¸¸ °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ¼ººÐÀ» ´ã°í ÀÖ´Ù.

³ìÂ÷¿¡´Â Æú¸®Æä³î¼º È­ÇÕ¹°ÀÎ Ä«Å×ÀÎÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. Ä«Å×ÀÎ ¼ººÐÀº ¼ºÀκ´°ú ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¶Ç Ç×»êÈ­¼º, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏ¿Í Áö¹æÈí¼ö¸¦ ¸·´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.


Çâ±â°¡ µ¶Æ¯ÇÑ º¸ÀÌÂ÷´Â ¼÷Ã븦 Á¦°ÅÇÏ°í ¼ÒÈ­¸¦ µ½´Âµ¥ Ź¿ùÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â »ç¶÷ÀÇ ¸öÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ¼ººÐÀÎ Ä«Å×Ų°ú ºñŸ¹Î C, E ¼ººÐ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ºñŸ¹Î C, E´Â ÇǺÎÀÇ ³ëÇϸ¦ ¾ïÁ¦½ÃÅ°°í Ç÷Àü Çü»óÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù.

·çÀ̺¸½º´Â Ç׿°Áõ¼º, Ç׹̻ý¹°¼º, Ç׾˷¯Áö¼º °°Àº ´Ù¾çÇÑ Ç×»êÈ­ ±â´ÉÀ» °®°í ÀÖ´Ù. ÁöÁú°ú »êÈ­¿¡ ÀÇÇÑ ³ëÈ­ ¾ïÁ¦¿¡µµ ÁÁ´Ù.

È«Â÷´Â ¸¶±×³×½·°ú ¸®±×³­ °°Àº Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÌ Ç÷´çÁ¶Àý°ú Àν¶¸° ºÐºñ¿¡ µµ¿òÀ» Áà ´ç´¢º´ ¹ßº´À» ³·Ãߴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
 
¿äÁòó·³ ¾Æħ․Àú³áÀ¸·Î ³¯¾¾°¡ Ãß¿öÁö´Â ȯÀý±â¿¡´Â ¸¶»ì¶óÂ÷ÀÌ°¡ ÁÁ´Ù. ¸¶»ì¶óÂ÷À̴ ȥÇÕÇâ½Å·áÂ÷·Î ¹ßÇÑÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â Ä«¸£´Ù¸ó°ú »ì±ÕÈ¿°ú¿Í Ç÷¾Ð°­È­, °¨±â Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­½ÃÄÑÁÖ´Â ½Ã³ª¸ó, °¡Ä§°ú »ì±ÕÀÛ¿ëÀ» µ½´Â ½ºÅ¸¾Æ´Ï½º ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ¾î ȯÀý±â¿¡ ¾È¼º¸ÂÃãÀÌ´Ù.

·¹¸ó±×¶ó½º, ¼ÒÈ­ÃËÁø È¿°ú Ä¿

·¹¸ó±×¶ó½º¿¡´Â ¼ÒÈ­±â´ÉÀ» ÃËÁø½ÃÅ°´Â ¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î ½ÄÈÄ¿¡ ¸¶½Ã´Â Â÷·Î Á¦°ÝÀÌ´Ù. À§¿¡ ÁÁÀº ¼ººÐµéÀÌ ÀÖ¾î º¹Åë°ú ¼³»ç¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. »óÅ­ÇÏ°í Çâ±ßÇÑ Ç³¹Ìµµ ÀÏÇ°À̶ó ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁú ¶§ ¸¶¼Åµµ ÁÁ´Ù. ¶Ç ¹ßÇÑ°ú »ì±Õ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î °¨±â¿¹¹æ¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

±âħ¿¡ ÁÁÀº ·ÎÁîÈü

·ÎÁîÈüÀº ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Â Â÷´Ù. ·¹¸óÀÇ 20¹è¿¡ ´ÞÇÏ´Â ºñŸ¹ÎC°¡ µé¾îÀÖ¾î °¨±â ¿¹¹æÀº ¹°·Ð, °Ç¼ºÇÇºÎ¿Í ¹Î°¨¼º ÇǺθ¦ °³¼±ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¼úÀ̳ª ´ã¹è¿¡ ´ëÇÑ ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀ̴µ¥µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇà ¶© ÆäÆÛ¹ÎÆ®

»óÄèÇÑ ÇâÀÌ Æ¯Â¡ÀÎ ÆäÆÛ¹ÎÆ®ÀÇ °æ¿ì¿£ ÆíµÎÅëÀÌ ¿ÔÀ» ¶§ ÁÁÀº Â÷·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ÆäÆÛ¹ÎÆ®¿¡ °­Àå È¿°ú¿Í ÁøÁ¤ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ Àֱ⠶§¹®Àε¥ ºÒ¸éÁõÀ» °³¼±Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ´Ü, ÀӽŠÁßÀ̳ª ¼öÀ¯ ÁßÀÎ »ç¶÷Àº ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é ÁÁÁö ¾Ê´Ù.

´«(äÑ)¿£ È÷ºñ½ºÄ¿½º, ¿ì¿ïÁõ¿£ Àå¹ÌÂ÷

Á¶±ÝÀº »ý¼ÒÇÑ À̸§ÀÇ È÷ºñ½ºÄ¿½º´Â ½Å ¸ÀÀÇ ¼ººÐÀÎ ±¸¿¬»êÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Â÷·Î ÇÇ·ÎÇؼÒÁ¦·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ¸öÀÌ ³ª¸¥Çϰųª ÇÇ°ïÇÒ ¶§ ¸¶¼ÅÁÖ¸é ±â¿îÀÌ ³­´Ù. ¶Ç Ä®·ýÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î ÀÌ´¢ÀÛ¿ë°ú ºÎÁ¾À» °¡¶ó¾ÉÈ÷°í ¼÷Ã븦 Á¦°ÅÇϴµ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÄÄÇ»Å͸¦ ¸¹ÀÌÇؼ­ ´«ÀÌ »¶»¶ÇÏ°í ÇÇ·ÎÇÒ ¶§ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.

Àå¹ÌÂ÷´Â ½Å°æ°ú¹ÎÀ¸·Î ¿ì¿ïÇÏ°í ºÒ¾ÈÇÒ ¶§ ¸¶½Ã¸é ¸¶À½À» ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¿©¼º È£¸£¸óÀÇ ¹ë·±½º¸¦ Àâ¾ÆÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ ¿©¼ºµé¿¡°Ô ÃßõÇÏ´Â Â÷´Ù.


¹Ì´ÏÀÎÅÍºä ¡®Çѱ¹Æ¼(Tea)¼Ò¹É¸®¿¡¿¬±¸¿ø Á¤½ÂÈ£ ´ëÇ¥¡¯
Çѱ¹Æ¼(Tea)¼Ò¹É¸®¿¡¿¬±¸¿ø Á¤½ÂÈ£ ´ëÇ¥

¡°Æ¼(Tea)¿¡ ºüÁø ³²ÀÚ¡¦¼¼°è Â÷(ó±) ½ÃÀå ³Ñº¸´Ù¡±

ÀÚĪ ŸĪ Â÷(Tea) Àüµµ»çÀÎ Á¤½ÂÈ£ ´ëÇ¥ÀÇ ÀÌ·ÂÀº Ưº°ÇÏ´Ù. Ưº°ÇÑ ÀÌÀ¯´Â ±×°¡ ÇÏ´ø ÀÏÀÌ Â÷¿Í´Â ÀüÇô °ü·ÃÀÌ ¾ø´ø ÀÏÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.

Á¤ ´ëÇ¥´Â À¯¸í ¿Ü±¹°è ȸ»ç °æ¿µ ÄÁ¼³ÅÏÆ®·Î ÀÏÇÏ´ø Àü¹®°æ¿µÀÎÀ̾ú´Ù. Â÷¸¦ Ưº°È÷ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °Íµµ ¾Æ´Ï¾ú´Ù. ±×Àú ÄÁ¼³ÅÏÆ® °ü·ÃµÈ ÀÏÀ» Çϸ鼭 ¸¹Àº »ç¶÷µéÀ» ¸¸³ª´Ùº¸´Ï ³²µéº¸´Ù Ä¿Çdzª Â÷¸¦ ´õ Á¢ÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø¾ú´Ù. ±×·¨´ø ±×°¡ ±¹³» 1È£ Tea¼Ò¹É¸®¿¡°¡ µÆ´Ù. ±×´Â ¡°Â÷°¡ ÁÖ´Â ÀºÀºÇÏ°Ô ²ô´Â ¸Å·Â¿¡ ºüÁ® Áö±ÝÀÇ ÀÚ¸®¿¡ ¿À°Ô µÈ µíÇÏ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

±×ÀÇ ¸»´ë·Î Â÷´Â ÀºÀºÇÑ ¸Å·ÂÀÌ ÀÖ´Ù. Ä¿ÇÇ¿¡ ºñÇØ Çâµµ °­ÇÏÁö ¾Ê°í ¸À ¿ª½Ã ½É½ÉÇÑ ÆíÀÌÁö¸¸ ¸¶½Ã´Ù º¸¸é ºÎ´ãÀÌ ¾ø¾î °è¼Ó ¸Ô°Ô µÇ°í ±× Çâ°ú ¸ÀÀÌ ÁÖ´Â ¿©¿îÀÌ ¿À·¡°£´Ù. ±×·± Ƽ(TEA)¸¦ °³°³ÀÎÀÇ ¼ºÇâ¿¡ ¸Â°Ô ÃßõÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ±× Ƽ(Tea)¼Ò¹É¸®¿¡´Ù. ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ ¸ÀÀ» À½¹ÌÇÏ°í Ư¡°ú ¹è°æÀ» Åä´ë·Î °í°´¿¡°Ô Àû´çÇÑ´Ù.

Á¤ ´ëÇ¥´Â ¡°Æ¼(Tea)ÀÇ ¸Å·Â¿¡ ºüÁ®¼­ ¸¹Àº ³ª¶ó¿¡ °øºÎµµ ÇÏ°í ½ÇÁ¦ »êÁö¿¡µµ Á÷Á¢ °¡º¸´Ï ³Ê¹«³ª ´Ù¾çÇÏ°í ¸¹Àº Â÷µéÀÌ ÀÖ´Ù´Â °É ¾Ë¾Ò´Ù¡±¸ç ¡°½ÇÁ¦ Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ¹° ´ÙÀ½¿¡ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ Ä¿ÇÇ°¡ ¾Æ´Ñ ¡®Tea¡¯ÀÎ °Íµµ ¾Ë°Ô µÇ¸é¼­ Ƽ(Tea) ½ÃÀåÀÌ ´õ¿í ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó »ý°¢Çß´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.

±¹³» Â÷ ½ÃÀåÀ» È°¼ºÈ­Çϱâ À§ÇØ Á¤ ´ëÇ¥°¡ ¼±ÅÃÇÑ °ÍÀº ¡®±³À°¡¯ÀÌ´Ù. Çѱ¹Æ¼¼Ò¹É¸®¿¡ ¿¬±¸¿øÀ» ¼³¸³ÇÑ °Íµµ ±× ÀÌÀ¯´Ù. ÇöÀç ¿¬±¸¿øÀ» °ÅÃÄ Æ¼¼Ò¹É¸®¿¡°¡ µÈ À̵éÀº 10¸í°¡·® µÈ´Ù. ¾ÕÀ¸·Î ¾à 30¸íÀÇ Æ¼¼Ò¹É¸®¿¡°¡ ´õ ¹èÃâµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. Ƽ¼Ò¹É¸®¿¡´Â ±âÃÊ°úÁ¤ÀÎ ºê·ÐÁî °úÁ¤, °­»ç¾ç¼º °úÁ¤ÀÎ ½Ç¹ö °úÁ¤, °­»ç¾ç¼º½ÉÈ­ °úÁ¤ÀÎ °ñµå °úÁ¤À¸·Î ¼¼ºÐÈ­µÈ´Ù. ±³À°³»¿ëÀº È«Â÷¡¤³ìÂ÷¡¤¿ì·ÕÂ÷¡¤º¸ÀÌÂ÷¡¤¹éÂ÷¡¤ÇãºêÂ÷¡¤°úÀÏÇãºêÂ÷ µî °ÅÀÇ ¸ðµç Á¾·ùÀÇ Æ¼(TEA)¸¦ ½ÃÀ½Çϸç Çâ¹Ì¸¦ °¨º°ÇÏ´Â ÈÆ·ÃÀ» ¹Þ´Â´Ù.

Á¤ ´ëÇ¥´Â ¡°Â÷´Â Ä¿ÇÇó·³ È® ²ô´Â ¸Å·ÂÀÌ ÀÖ´Â °Íµµ ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¿À·£ Ä£±¸Ã³·³ °è¼Ó Âß °¥ ¼ö ÀÖ´Â À½·á´Ù¡±¸ç ¡°Èú¸µÀÌ ´ë¼¼ÀÎ ¿äÁò µû¶æÇÑ Â÷ ÇÑ ÀÜÀ¸·Î ³» ¸öÀÌ ±ú²ýÇØÁö°í Æí¾ÈÇØÁö´Â Èú¸µÀÇ ±âºÐÀ» ´À²¸º¸¸é ¾î¶³±î¿ä?¡±¶ó°í ±ÇÇß´Ù.